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大姨妈期间可以做什么运动
发布时间：2023-02-09
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散步、慢跑等。可以在经期适当做。
我阿姨来月经了。经期避免剧烈运动。但如果没有不适，适当的有氧运动对身体是有益的，包括散步和慢跑。尤其是饭后，运动可以促进肠胃蠕动和消化。
如果你经期延长、月经量增加或痛经严重，暂时不适合运动，剧烈运动可能会加重病情。休息为主，下腹部按摩热敷能有效缓解疼痛。出血多的人需要及时用药，避免因慢性贫血引起的头晕、乏力等症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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