最近不知道怎么回事。孩子睡觉时眼皮总是跳，就是睡眠眼睑肌肉阵挛。我猜是因为他们没有休息好。我问朋友眼皮跳是怎么得的，没有好的缓解眼肌痉挛的方法。在平时的生活中，因为眼皮跳而很烦，所以他们没有精力做任何事情，时不时跳一下眼睛也不能得到很好的休息。即使在睡觉的时候，他们仍然感觉到眼睛周围的肌肉在跳动，他们就睡着了。那么应该如何治疗儿童睡眠肌阵挛呢？

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睡眠肌阵挛是指眼睛、眼眶、眼眶周围的肌肉产生的痉挛性收缩。它没有下部肌肉的阵挛性抽搐。痉挛的持续时间可长可短，痉挛表现为反复不自觉的强烈闭眼。很多眼睑痉挛患者在明确诊断和治疗前已经痛苦了很长时间，往往因为误诊而延误了及时的治疗。

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对于睡眠肌阵挛，首先一定要保证休息好，因为是神经引起的肌肉痉挛，所以一定要保证眼部神经得到很好的休息来保证肌肉休息，保证休息好了不会引起神经紧张，那么自然眼部肌肉就会放松，从而缓解眼部痉挛。

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如果好好休息不能缓解，可以去正规医院看医生，也有一部分是因为自身原因简单外治不能缓解的。咨询医生后，也可以服用一些镇静药物，促进休息质量，但一定不能乱吃药，要遵医嘱。

注意日常饮食，不吃刺激性食物，保证充足的睡眠，不要让孩子过度劳累，注意午休，按时休息，不要让孩子熬夜，多和孩子一起做户外活动，有利于促进身体睡眠质量，保持心情愉快。