拥有一口漂亮洁白的牙齿是每个人的期待，拥有一口干净的口腔是每个人的期待。但是随着社会的不断发展，好吃的越来越多，患龋齿的人也越来越多。很多时候，孩子很小的时候就有龋齿。龋齿不仅影响自己的美观，严重的话还会影响牙齿和神经。吃太冷、太热、太甜的食物都会引起牙齿不适，让人很不舒服。龋齿影响人们的正常工作和生活，那么如何预防龋齿呢？龋齿的预防需要特别注意什么？

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方法一:早晚刷牙，保持口腔清洁。刷牙的最佳时间是起床睡觉前刷牙。很多人因为麻烦，不注意养成这些习惯。晚上一定要记得刷牙，因为一天的杂质都残留在口腔里，需要清洁。刷牙时注意不要过重，要上下刷。早上也一样。

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预防二:饭后嚼口香糖，或者用水漱口。这主要是为了清洁口腔，也是为了防止口腔内食物残渣的异味。说话的时候可以喘口气，这样饭后几分钟可以嚼块口香糖或者用水漱口。如果条件允许，可以使用漱口水效果更好。保持口腔清洁卫生很重要。

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预防方法三:日常生活中注意饮食。不要吃太甜的东西，比如糖果什么的。含糖量太高，容易招来蛀虫。尤其是很多家长为了哄孩子入睡，会让孩子和糖一起睡。这是极其不好的，容易吞咽，甚至造成蛀牙。同时，多使用含钙物质，有助于牙齿补钙。

保持口腔清洁，养成早晚刷牙的好习惯。饭后有条件时用口香糖或漱口水清洁牙齿。如果没有条件，就用水漱口。少吃甜食，容易龋齿。如果有龋齿，要及时去治疗，否则龋齿会更严重，可能会影响牙神经。