现在，许多男人患有阳痿。受阳痿影响，性生活无法正常进行。年初的时候发现老公身体越来越差。每次我和他睡觉，他似乎都做不到。他久久不能硬起来。我担心是阳痿，就去了北京专业的男科医院。现在已经治好了。我想和大家分享一下我从这里的医生那里学到的阳痿的成因和预防知识。只有找到阳痿的原因，才能治疗。什么原因会诱发阳痿？

1、

首先，预防阳痿，要从自我约束做起。男性要注意节制性生活，避免滥交，在生活中养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起养成良好的生活习惯，长时间玩电子设备很有必要。

2、

另外，男性要经常换内裤洗澡，不要用过热的水洗澡，养成良好的个人卫生习惯。此外，他们在日常生活中应经常避免暴饮暴食和吃过于寒冷和辛辣的食物。这些都是非常有效的预防阳痿的方法。

3、

生活中的男人要调整心态，适当放松，保持良好的心态，面对生活。他们还应该注意避免转基因食品，吃大量含激素的食物，少吃油炸垃圾食品。他们的饮食应该清淡。

男性在生活中要戒烟戒酒，减少烟酒对身体的伤害。保护你的性器官免受创伤。适当参加体育锻炼，强身健体，提高免疫力。