梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等疾病有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。

葡萄具有滋补肝肾、补气血、生津利尿的功效。生食可滋阴除烦。用蜂蜜浇汁，用开水煎，对心烦口渴特别好。

石榴具有生津止渴的功效。津液不足的地方，口干咽燥。石榴捣碎榨汁或煎服，可清热解毒，润肺止咳。

柑橘具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒精损伤口渴等。榨汁或蜂蜜煎服对治疗肺热咳嗽特别有效。

甘蔗汁性平，味甘，是解热生津、润燥滋补的佳品。能帮助脾和，化痰止咳，治呛咳。被誉为“天生复脉汤”。可用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等。

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿子生食对肺结核咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等有很好的疗效。软熟柿子可治疗发热、烦渴、口干、口唇腐烂、心烦等症状。

百合润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥疾病有很好的疗效。或熟食煎服可治久咳、干咳、咽痛等症状。

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠。如果是和甘蔗、梨、莲藕等一起喝。，效果更好。

菱角具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒等功效。可用于治疗发热、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等症状。喝莲藕汁比较好。

银耳能润肺化痰，滋阴生津。可用于炒菜或炖煮，可用于治疗阴虚肺燥、干咳无痰或粘痰、咽干口渴等症。和百合汤一起吃特别有效。

需要注意的是，新鲜的水果蔬菜一定要适量食用，暴饮暴食或者暴饮暴食也会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人、糖尿病患者和心脑血管疾病患者要谨慎食用。