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吴春波
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知识库 脚扭伤热敷还是冷敷
脚扭伤热敷还是冷敷
发布时间：2023-02-06
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在日常生活中，如果脚出现扭伤，会引起局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。在自我治疗上，建议你扭伤后立即进行冷敷，止血消肿需要1到2天。

肿胀情况相对稳定后，冷敷2 ~ 3天就要进行热敷或温敷，以促进血肿吸收和消肿。

如果经过相应的自我治疗和休息后症状仍不能改善，疼痛症状仍不能缓解，建议您需要到正规医院的骨科门诊进行检查，必要时完善X线检查，排除是否有骨折的严重情况，以便采取针对性的治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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脚扭伤热敷还是冷敷好
脚扭伤之后一定要立即停止所进行的任何动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效地减轻局部的肿胀，减少出血，受伤两天之内，需要进行间断性冷敷，用干毛巾把冰块包裹起来，冷敷的时间大约在二十分钟，每两个小时冷敷一次，间断性冷敷能够出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。脚踝扭伤在24小时之内是急性期，在急性期可以选择进行冷敷，每天1-2次，每次5分钟左右，症状就可以得到很好的缓解，除此之外，患者还可以选择使用冰块进行冷敷时间，同样也是5分钟左右，注意要用毛巾包裹着冰块，不要直接放在脚踝上，当患者的脚踝扭伤，经过24小时以后，就已经进入到恢复期，此时就可以选择使用热敷的方法来缓解症状，可以选用热毛巾，也可以在医生的指导下使用一些外用的药物来进行治疗，比如云南白药的气雾剂，一定要记得，在急性期是不能使用冷敷的，过了急性期就可以热敷了。通常对于脚扭伤以后的病人早期是需要积极的进行冷敷的，冷敷的主要目的是为了收缩血管，减少出血，减轻肿胀。
迟骋
发布时间：2024-03-25