张久亮
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更年期综合征如何饮食调节呢
发布时间：2023-02-14
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我有更年期综合症。更年期综合征怎么调整饮食？
更年期综合症，你首先要注意饮食上多喝牛奶。补钙可以预防骨质疏松。由于更年期雌激素水平下降，女性会变得肥胖。所以要注意减少高脂高糖食物的摄入，尤其是饱腹感和脂肪酸较少的食物。要注意增加不饱和脂肪酸的摄入，如橄榄油、菜籽油、大豆油等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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