随着社会的发展，无论是孩子还是成人都面临着越来越大的压力。孩子要学习，大人要工作。他们都有一个共同的特点，就是要长时间低着头工作。所以对于很多上班族来说，颈椎病是一种常见病。低头会对颈椎造成压力，所以很多人都患有颈椎病，这是一种不容忽视的疾病。那么，颈椎病患者的日常护理应该做些什么呢？

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首先，颈椎病患者颈椎压力比较大，长时间工作后必须起身活动。不要长时间低着头工作，这样会对颈椎造成更大的损伤，不利于颈椎病的治疗。一般一到两个小时后就会起床活动。

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活动时可以做一些简单的颈椎运动，如360度转头、前后、左右、转颈等，让颈椎得到充分的锻炼和放松，也可以按照医院医生的建议做一些轻微的运动，有利于颈椎的放松。

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第三个方面，一定要注意颈椎的应用。很多上班族中午休息的时候容易趴在桌子上睡觉。这是一个很不好的习惯，很容易对颈椎造成伤害。所以，最好的办法就是躺在床上睡觉，让自己的情绪得到充分的放松。

如果你患有颈椎病，你应该好好休息。工作一段时间后，你应该起来做些运动。不要长时间低着头工作。同时，不要趴在桌子上睡觉。保持愉快的心情，做一些简单的练习。