如果宝宝4天不排便，可以采取以下方法，有助于缓解:

一、如果宝宝4天不排便，可以用手掌顺时针按压揉捏宝宝腹部，以肚脐为中心顺时针按摩，可以促进肠道蠕动，缓解不排便现象。

第二，在医生的指导下，服用一些益生菌进行调理。遵医嘱服用益生菌后，可以改善胃肠蠕动的现象，缓解排便的情况。

第三，如果不排便，腹胀腹痛强烈，可以使用儿童专用的凯色露。使用这种药可以改善症状。