樊茂蓉
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总是感觉眼睛累想睡觉需要注意什么
发布时间:2023-02-13
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在日常生活中,很多人可能会有这种情况,而造成这种情况的原因,很可能是长期过度用眼。所以一定要注意保护眼睛,千万不要长时间盯着手机和电脑屏幕,否则眼睛会非常疲劳,我们的有效眨眼时间和眨眼次数也会相应减少。
出现这种情况后,最好闭上眼睛休息一下,或者看看远处的一些绿色植物,或者用眼药水缓解眼睛疲劳。这些效果还是不错的。
平时一定要注意户外活动,比如散步、慢跑、爬山、打乒乓球、羽毛球等。这些活动可以充分放松眼睛的肌肉。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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