现在肩周炎的人随处可见，我就是其中之一。不过因为不严重，现在好多了。为了让大家早日康复，我来告诉大家我平日都做些什么。

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首先，肩周炎患者切记不要洗冷水，因为冷水对我们的身体刺激很大，容易使我们的肩膀着凉，加重病情。

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其次，作为女性，天气转冷的时候最好不要穿露肩的衣服，这样也会让肩膀着凉。而且天气冷的时候要注意肩部保暖。

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最后，我们应该多做运动，这对缓解病情有很大的好处。现在，我坚持每天做一些运动。你也可以试试。