姜帅
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怀孕可以吃生蚝吗
发布时间：2023-02-14
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孕期可以吃牡蛎，但需要选择新鲜的牡蛎，彻底煮熟后再吃。牡蛎是营养丰富的海产品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、大量微量元素等。适量食用牡蛎可以为孕妇提供优质的蛋白质、微量元素等营养物质，有利于孕期胎儿的生长发育。尽量选择新鲜的牡蛎，注意烹饪方法，煮熟后食用，避免牡蛎体内寄生虫和其他真菌感染，引起腹泻症状。沸水煮15分钟以上，牡蛎中的大部分微生物都可以被杀死，然后食用。除了吃生蚝，还需要注意全面营养。在补充高蛋白食物的同时，还需要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，尽量做到营养全面。
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