如果患者想快速锻炼腹肌，建议可以通过以下方式锻炼:

首先，建议多做仰卧起坐。这个时候就可以很好的锻炼腹肌了。

其次，仰卧位抬高直腿，对腹肌的锻炼也能起到更好的效果。

再者，患者要注意饮食习惯，不能吃得太油腻。如果吃得太油腻，可能会导致锻炼效果不好。