姜帅
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5公里跑步呼吸技巧
发布时间：2023-02-09
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如果患者想做五公里的跑步运动，建议在呼吸时注意避免过度呼吸。同时建议可采用单一呼吸法，即建议患者通过鼻腔或口腔呼吸，避免同时通过口腔和鼻腔呼吸。
单次呼吸可以有效提高氧气的消耗，所以这种情况下跑五公里对患者是有帮助的。同时建议患者避免短时间内跑五公里，应循序渐进、持之以恒地进行这种跑步锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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