你好，医生，我32岁，女。前段时间压力很大，导致我患上了焦虑症。现在工作做不好，心情开始烦躁。我想问焦虑症可以通过自我调节治愈吗？

如果不是很严重的病例，那么你可以通过自我心理调节或者找心理医生治疗来获得改善。严重者仍需在医生指导下使用相关药物进行治疗。同时要坚持做一些体育锻炼，提高身体素质，养成一些良好的生活习惯。

你好，一般来说，如果单纯焦虑症没有合并其他异常情况，可以自己调节。有的还是建议完全脱离焦虑环境。可以多去户外走走。和别人交心，减少焦虑。必要时可以去心理咨询部门，帮助快速缓解焦虑症状。

你好，焦虑症是可以通过自我调节来改善的，但是如果你想通过自我调节来自愈还是挺难的。平时可以适当运动，保证作息规律，不熬夜。可以调节自主神经功能。运动也可以缓解压力和焦虑，但最好用药物治疗，如舍曲林、疏肝解郁胶囊等。