商建伟
3564
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
治疗颈椎病的瑜伽动作
发布时间：2023-02-14
浏览：22
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我想做瑜伽，因为我有颈椎病，特别疼。治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些？
你好，可能还有很多。你可以自己创造，侧身环绕，摆正姿势，肩膀保持放松，呼吸时低头将下巴放在锁骨上，拉伸后颈，呼气将一侧锁骨移到肩膀上的下巴。另一侧重复，只要有利于你颈部肌肉、血管、神经的运动和拉伸，可能有利于血液循环。骨头一般很难移动。
瑜伽对颈椎有一定的改善作用，但是做瑜伽的时候一定要注意关节的活动，注意难度比较大的动作，可能对关节的健康不利。颈椎病要限制颈椎活动颈部。如果有进行性改变，增加颈部的活动量可能会加重颈椎病的症状，以保守治疗为好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
