于荣
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鸡胸肉怎么吃减肥效果好
发布时间：2023-02-20
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怎么吃鸡胸肉减肥？
无油炸鸡胸肉减肥效果很好。做鸡胸肉的时候，先把鸡胸肉表面的鸡皮和多余的脂肪去掉，然后用清水或者加点盐煮熟。这样既不会破坏鸡胸肉所含的蛋白质、矿物质和维生素，又能满足人体基础代谢的需要，有利于减肥。胃口不好的人也可以将清水煮熟的鸡胸肉切丝，再放入适量的黄瓜、盐、醋等调料凉拌。黄瓜可以抑制脂肪的形成，促进新陈代谢和排泄。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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