最近朋友失聪，遇到了很多困难，但是经过一段时间，朋友终于走出了迷茫。现在我想分享一下我朋友的经历。希望对你有用，教你如何预防耳聋。

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首先要注意少吃脂肪和花生，因为这些都是脂肪类食物，会对耳聋产生重要的不利影响。此外，我们应该尽量油炸这些食物，而不是煮沸，这可以防止耳聋，这将是一个很好的方法。

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第二要注意的是多吃鱼，因为鱼里面会有减脂物质，可以大大减少一般耳聋的情况。希望你能真正记住，并运用到生活中。

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最后，要注意保持良好的心态。尽量保持轻松愉快的心态。另外，要多运动，增强免疫力。

多做激励，比如打篮球，注意饮食，放松心情。