我今年30岁，然后因为平时的工作就是坐在电脑前，现在经常容易腰酸背痛，然后发现自己腰肌劳损。我也很担心自己的身体，因为我才30岁。我该怎么治疗腰肌劳损？。

你好，你今年30岁，因为平时的工作就是坐在电脑前，所以现在经常容易腰酸背痛，然后你也发现自己腰肌劳损。建议尽早去正规医院检查治疗。对于疾病，早发现早治疗，才能达到最好的治疗效果。根据检查结果，在医生的建议下采取相应的治疗方法。注意劳逸结合，不要久坐。

你好，考虑到主要和长期劳累有关，一般会引起局部疼痛，并伴有不舒服的症状。建议你局部用红花油按摩，缓解症状。同时，饮食上多吃富含蛋白质的食物，平时多注意休息，不要剧烈运动，都可以促进症状缓解。

这种情况主要属于一个人的体质。腰肌劳损和腰椎间盘突出都有关系。可以找医生检查一下腰椎间盘。比如腰椎间盘CT扫描，根据情况进行相关治疗，比如针灸、推拿、按摩、中药热敷等，还是会有帮助的。平时加强腰肌力量的锻炼。最好避免过度劳累，睡硬板床。