王东
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吊单杠能让颈椎复位吗
发布时间：2023-02-14
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挂单杠不能复位颈椎。首先，挂单杠时，力不会直接作用在颈椎上。挂单杠是双上肢握住的单杠，在静止状态下，胸椎和腰椎受身体重量的拉动。在这个拉动过程中，更多的是一个纵向的力。
如果换个角度看，提高胸椎和腰椎，其实对颈椎也有一定的帮助。单杠的力是垂直向下的，很多情况下需要水平复位颈椎。就像拧瓶盖一样，两个力本身是不一样的。所以在这方面，单杠并不能直接复位颈椎，但是通过改善胸椎和腰椎的垂直力线，对颈椎是有帮助的。
这里也建议大家可以多挂单杠，挂单杠的时间不长，一到两分钟就可以了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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