乳房是女性引以为豪的身体部位。是标准的女性乳房，左右对称，直立。但是现在乳腺癌等疾病呈上升趋势，女性朋友该如何预防这种疾病呢？让我们分享下一个按摩练习，让GDB女性朋友远离乳腺癌。

1、

把手洗干净，然后用力右手，捏紧乳房，松开，重复10分钟，直到乳房有点热。然后用左手拉起乳头，摇一摇。这时候女性朋友会兴奋，乳头会紧实发红。

这一步可以激活乳房的细胞，刺激乳头输入管的扩张。

2、

女性也可以用右手做一个拱形，罩住整个乳房，然后左右摇摆，摇晃1分钟，然后换左手再做一次。

这一步可以使乳房微微变暖，刺激乳房周围神经细胞的再生。

3、

躺在床上，让乳房完全显露出来，然后涂上一些按摩油或丰胸膏，再用整个手掌从乳房周围的乳腺导管向乳头方向轻轻推动，爱抚50次。

4、

坐着或躺着，用手掌上的小鱼按摩胸部，轻轻按摩，反复按摩几次，直到肿块变软。

按摩可以减轻乳腺疾病患者的疾病。

没有乳腺疾病的女性可以有效预防乳腺疾病。