青少年近视是很正常的现象，一直困扰着很多人，所以作为他们的家长，我们很担心。如果你近视，你看不清楚。在日常生活中，严重影响我们的正常生活。近视需要配镜或者矫正手术。随着科技的发展，我们经常看电视和玩电脑游戏。长时间盯着电脑屏幕或手机会影响视力，使视力下降。

1、

经常出去呼吸新鲜空气，不要整天待在室内玩手机看电脑。锻炼身体，提高身体素质。不要长时间工作或学习。当我们的眼睛又干又累时，我们应该放下工作。不熬夜，不加班，不抽烟，不酗酒。多休息。好吧，休息。

2、

经常做眼保健操。当我们工作或学习或眼睛干涩疲劳时，我们应该放下工作，做眼保健操。我们应该经常按压太阳穴。来回按摩。尤其是每天晚上，做眼保健操是最好的。非常方便实用。

3、

注意自己的饮食习惯，不要吃太多辛辣的食物，也不要吃太多刺激性的东西。新鲜蔬果有的是！多喝白开水和鲜奶有助于改善我们的睡眠。不要吃太多油腻的食物。我们应该注意锻炼。早睡早起。

近视是很正常的现象。我们要以积极健康乐观的心态去面对他。不要担心或害怕。如果情况严重，要及时看医生。