可以通过以下方法调理手脚冰凉:

第一，饮食方面，不要吃太多生冷的食物。你可以吃一些温热的食物或热饮。

第二，可以适当用温水泡脚，或者在水里放一些艾叶。

第三，根据自己的身体状况，适当的体育锻炼可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，改善末梢血液循环。

所以手脚冰凉可以根据个人的实际情况进行调理。如果症状严重，可以用药物调理。平时要注意手脚保暖，衣服不要穿的太少。