李晖
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燕麦片的功效与作用
发布时间：2023-02-14
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我容易感冒，医生让我多吃燕麦片。燕麦片有什么功效和作用？
燕麦，一种杂粮，营养价值丰富，膳食纤维丰富，促进胃肠蠕动，帮助消化，保持排便通畅，饱腹感强，能量和糖分含量低。燕麦片是减肥人士的首选，还能有效预防“三高”“三高”。对护理心脏和动脉硬化有一定的作用，和牛奶一起喝也能起到非常好的补钙效果。
燕麦片的功效和作用主要是滋补。燕麦本身就是一种营养价值非常高的食物，可以有效降低人体内的胆固醇和血液的黏稠度。也是一种保健食品，燕麦片含有大量的纤维，食用后能有效促进肠道蠕动，缓解便秘。燕麦含有大量的微量元素，可以预防和治疗骨质疏松。
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