我总觉得喉咙里有东西。我该怎么办？这是病吗？冬天天气干燥的时候尤其明显。我总是想着清一清嗓子。清了之后还是觉得喉咙里有东西。一开始，我以为是什么东西卡在喉咙里了。去医院做了检查，但是时间久了，这种感觉还在。我有点沮丧。我总觉得喉咙里有东西。我该怎么办？这是病吗？现在告诉大家我最好的朋友告诉我的话。

需要检查鼻咽、喉等部位，排除鼻咽癌、食道癌、喉癌等器质性疾病。只是喉咙有异物感，吃东西的时候没有疼痛感，但是喝水或者咽口水的时候感觉喉咙里有东西“卡”着。专家认为，有这种症状的人通常有两种反应，一种是整天干咳或清嗓子，另一种是猛吞口水，这两种小动作都对喉咙不好。因为清嗓会使空气刺激喉壁黏膜，使咽喉干燥；吞咽唾液还会使有保湿作用的咽喉黏膜干燥，咽喉会感到不舒服，咽喉会一次次被清理，形成恶性循环。有些人会觉得喉咙干，从早到晚喝水，但不管喝多少水，嘴里还是干的。这种现象应该是植物神经失衡，唾液腺分泌减少，导致咽干。

喉头有异物感的时候，给你一个小建议:喝一口温水，然后咽下去，缓解喉咙的不适。否则，如果一直清嗓子，不仅不卫生，对喉壁也是一种伤害，可能会引起慢性咽炎。

如果感冒了，喉咙不舒服，可以用几个简单的动作:洗澡时，用淋浴喷头冲洗喉咙内侧，可以洗掉表面的空气污染成分和病毒颗粒，然后把水吐出来；另一种是用温开水和盐漱口，减少感染的机会。

但是有些人喉头的异物感也是压力造成的，所以最好的办法就是放松自己。不要太在意喉头的“异物感”。只要睡眠充足，不多说话，减轻压力，放慢生活节奏，多补充水分，少接触冷辛辣等刺激性食物，一般症状是可以缓解的。

以上都是喉咙里有东西怎么办。你生病了吗？这些是我最好的朋友告诉我的。我最好的朋友平时生活中有很多不愉快的事情，所以不能因为不愉快的事情让自己觉得自己错了。工作之余，她可以在周末多运动，多出汗，这样会缓解心情。