前段时间发现自己的骨头有点疼，但是骨头疼的时候就开始觉得每次动一下都会严重受阻，心里很难受。现在提起活动总是很害怕，有时候感觉骨头总是又肿又疼。去医院检查后，知道自己得了骨质增生，所以想知道有什么方法可以治疗这种骨质增生？

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骨质增生的治疗方法有很多。患者自己可以进行适当的体育锻炼来缓解目前的症状。对于这类疾病，他们需要放松心情，多休息来缓解症状。

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治疗自身骨质增生时，需要根据自身症状选择用药。可以选择骨刺消痛胶囊、骨仙片、骨疣灵搽剂等药物治疗，感到疼痛时停下来休息一下。

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在治疗骨质增生性疾病时，不仅要谨慎治疗药物，而且重要的是改善你的饮食来治疗这种骨质增生性疾病。平时可以多吃一些有利于骨骼发育的食物来缓解症状。

平时可以多吃牛奶、瘦肉、鸭肝、紫菜、菠菜、白菜、生菜、西兰花等食物来缓解目前的症状，也可以多吃骨头汤。