吴建华
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内分泌失调吃什么好？
发布时间：2023-03-02
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我的一个同事经常熬夜，饮食不规律，经常吃方便面、汉堡、油炸食品、奶茶、可乐等饮料，所以出现了内分泌失调的症状。内分泌失调吃什么好？
你好，根据你描述的情况，建议你的同事首先改变自己的不良生活习惯和爱好，饮食作息规律，多吃新鲜水果蔬菜，平时不要熬夜，多喝白开水，少吃垃圾食品，尤其是烧烤、火锅、麻辣烫等，尽量少吃快餐、外卖。如果注意后还是内分泌失调，要及时去医院。
内分泌失调在饮食上要注意营养均衡，会使食物的种类多样化。首先要注意的不是吃辛辣刺激性的食物，而是多吃新鲜的水果和蔬菜。做饭的时候，植物油应该是首选。其次，维生素E对内分泌失调有重要的调节作用。可以常吃芝麻、核桃、花生帮助补充。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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