张印星
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湿热质饮食需要注意哪些问题
发布时间：2023-02-14
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湿热中注意饮食清淡，避免经常吃辛辣、刺激性、油腻的食物，以免助长湿热。另外少吃寒凉食物，以免损伤脾阳，导致湿邪增多。还要注意饮食规律，三餐定点，有助于脾胃运化，暴饮暴食有损身体健康。
在日常饮食中，可配合清热祛湿的食物，如炒菜、煲汤等。常见的例子有:冬瓜利水消肿，芹菜清热利湿，白扁豆健脾祛湿，薏苡仁健脾祛湿，茯苓健脾宁心，绿豆清热解暑。
夏天也可以多喝绿豆汤，对身体有好处。其他像胡萝卜、白萝卜、西红柿也很适合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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