荣春红
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月经期间可以吃黑枣吗
发布时间:2023-02-09
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女性经期可以吃黑枣。
黑枣有补血的功效,富含蛋白质、钙、铁、磷等微量元素。经期吃黑枣可以补气养血,改善经血流失引起的疲劳不适等症状。吃黑枣可以补充多种维生素和微量元素,提高人体免疫力,对女性健康有好处。吃黑枣还能刺激肠胃蠕动,促进消化,通便。黑枣营养价值高,不宜多吃。
经期饮食要营养均衡,饮食多样化,不要单一食物,尽量吃温热高蛋白的饮食。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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