很多人脸上总是没有任何表情。这种现象很可能是面瘫引起的。很多人在患这种病的时候总是手足无措，不知道该怎么办。专家建议，如果及时做一些面瘫康复训练，还是有可能康复的。

1.露齿训练面瘫:露齿的动作主要是通过颧骨大小肌、口角提肌和笑肌的收缩来完成的。这四块肌肉的运动功能障碍也是引起口角的主要原因。提醒患者同时向两侧锻炼斗嘴，避免只向一侧发力，以此来练习一种习惯性的斗嘴偏转练习。

2.通过鼓腮训练面瘫:鼓腮训练可以帮助患者恢复口轮匝肌和颊肌的运动功能。当腮漏时，用手上下托住患侧口轮匝肌，进行腮训练。患者可以进行鼓颏运动，说明口轮匝肌和颊肌的运动功能可以恢复正常。

3.闭眼训练面瘫:这种训练主要通过眼轮匝肌的运动和收缩来完成。训练闭眼时，指导患者开始时轻轻闭眼，双眼同时闭眼10~20次。如果眼睑不能完全闭合，在眼白时用食指指尖沿眼眶下缘轻轻按摩，然后用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

4.通过抬眉训练面瘫:抬眉的完成主要依靠枕额肌的额腹运动。失用症，轻中度病理性面瘫，额腹枕肌的运动功能也是最容易恢复的。

不要担心面瘫没救了，也不要怕自己永远只是一个表情。相信通过以上的介绍，大家对面瘫的康复训练有了一定的了解。在此，建议广大面瘫患者平时多做康复训练。相信你很快就能告别面瘫了。