李红冬
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怀孕的最佳补钙时间是什么
发布时间：2023-02-14
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怀孕后补钙的最佳时间是16周左右。怀孕初期，胎儿尚未发育，此时对钙的需求量相对较小，一般不需要用药物补钙。从孕16周左右开始，胎儿骨骼迅速发育，对钙的需求会增加。单纯从饮食中摄入的钙不能满足胎儿的生长需求，需要补充。此外，孕妇可以通过每天喝牛奶、多吃含钙丰富的食物来补充钙质，如豆腐、鲫鱼、海带等食物。他们还要注意晒太阳，促进钙的吸收，以利于胎儿的正常发育。
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