以下几种食物对你的眼睛更好:

1.富含维生素A的食物，如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、羊肉、蛋黄、猕猴桃、苹果、蓝莓等。，只能预防夜盲症，加强眼部营养。

2.多吃富含叶黄素的食物，有助于黄斑和视神经的发育，如芒果、玉米、菊花、圣女果、胡萝卜、枸杞等。

3.富含胡萝卜素的食物，如生菜、菠菜、甘蓝、胡萝卜、红薯、木瓜等。

4.多吃优质蛋白质食物，如牛奶、黄豆、大豆、鱼等。，帮助患者补充自己的维生素。