关节痛大家都不陌生，因为现在生活中的人经常会遇到这种情况。比如老年人，还有办公室的人，都有关节疼的毛病。有的人体内缺少一些钙物质，有的人因为运动少而关节疼痛。对于我这种长期上班族来说，颈椎痛、腰椎痛、脊椎痛、膝盖痛是很常见的。我给大家分享一下我治疗膝关节疼痛的方法。

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因为我有风湿病，阴天下雨膝盖就疼。我一般下班回家都会选择膝盖处的拔罐疗法。有时候会释然。如果不能缓解，买两个舒经活血的膏药贴在膝盖上。

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因为平时，坐在办公室工作，一整天都没时间运动。所以腿和膝盖会有肿胀和疼痛。我一般会选择下班回家做简单的运动。或者饭后去广场跟着音乐跳舞。

3、

当坐在办公室可以成为一种休闲的时候，我会站起来运动，避免一直坐着。因为关节痛也可能是体内缺钙的原因，所以我平时多吃补钙的食物，比如多喝骨头汤，多吃脆皮鸡骨。

平时注意多做运动，尽量不要一直工作。平时多吃含钙量高的植物。尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。保持良好的认知习惯。