耳聋是一件让患者身心俱疲的事情。平时大家都不敢说话，别人要重复几次才能听清楚。而且耳聋还对人的工作造成巨大的障碍，影响人的职业发展前景。那么，怎样才能从生活上预防耳聋呢？

1.预防聋哑:避免近亲结婚生育；怀孕期间，母亲应避免受到病毒感染或服用耳毒性药物，腹部应避免受到放射性辐射；加强营养，提高免疫力，预防婴儿时期的传染病；家长要注意孩子的听力和言语发育，发现问题及时就医。

2.传导性耳聋的预防:1。保持外耳道清洁，防止外耳道受损。避免用不干净的火柴棍、牙签、发夹挖耳朵，以免引起外耳炎和局部肿胀导致听力下降；2游泳者，入水前可用浸有凡士林霜的棉花塞住外耳道口，防止污水进入耳道引起感染；3感冒时，通常伴有鼻塞、流鼻涕。此时禁止用太大的力量通过与中耳相连的短管进入中耳，引起中耳炎。要用麻黄素滴鼻液消肿，通气粘膜，容易排出分泌物。擤鼻子的时候，按住一个鼻孔，轻轻吹出。如果已经有了急性中耳炎，一定要马上去医院彻底治疗。延误治疗会发展成慢性中耳炎，严重损害你的听力。如果是其他原因引起的鼓膜穿孔，如外伤、爆破音损伤等，应及时就医，在医生的指导下治愈鼓膜穿孔，防止慢性中耳炎的形成，进一步损害听力。鼓膜未愈合禁止游泳。保持防水，小心挖耳朵。

3.神经性耳聋的预防:注意休息，防止过度疲劳和精神紧张，以免造成内耳供血不足；远离噪音过大的场所，戴耳机时间过长，声音不宜过大；慎用耳毒性药物；饮食方面，要科学饮食，合理营养，避免“三高一低”(高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素)，平时多吃粗粮、蔬菜、花生、海鲜等富含微量元素的食物，增加维生素C、E，提高氧化物歧化酶的功能，提高人体的氧利用率，改善末梢血管流量，保护内耳。积极防治全身性疾病、高血压、动脉硬化、糖尿病等。对老年耳聋患者的听力有显著影响。

虽然耳聋是一件很可怕的事情，但是我们可以从自身方面积极做好预防措施。建议你保持耳道干净卫生，轻拿轻放耳朵，避免伤及耳道内侧。切记，不要用牙签、发夹、火柴棍挖耳朵，以免造成耳朵出血、耳聋的后果。