长期劳动，长时间坐在一个位置，反复过度腰部运动和过度搬运重物，部分腰背部肌肉长期紧绷，风、寒、湿侵袭，先天发育不良、畸形，急性腰扭伤，腰背部肌肉发育不良，气候环境条件引起的慢性腰肌劳损也有关系。太冷太湿会加重腰肌劳损，睡姿不舒服，导致肌肉筋膜发炎。艾灸为主

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艾灸主穴:阿是穴:即局部疼痛的部位。肾俞:在腰部，第二腰椎棘突下时，相距1.5寸(命门1.5寸)。主要功能是补阳，强肾，壮腰，排除多余水分。

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直:在腰部，第二腰椎下，侧身开3寸。主要功能是祛肾内热，降低外温。中央:位于腘窝横纹中间。主要用于治疗急性腰扭伤、腰背痛、下肢瘫痪、肌腱旋转等。

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大肠经:腰部，第四腰椎棘突下，侧开1.5寸。俯卧位取穴选在腰阳关(督脉)旁1.5寸处，主要用于理气、降逆、和胃。穴位:湿胜加阴陵泉、三阴交，肾虚加命门、关元、太溪。

此病属于中医“腰痛”、“痹证”范畴。中医认为多与寒湿劳损、肾虚等有关。寒湿之邪入经络，弯腰负重时经络受阻，导致气血运行不畅，或久病、肾虚、劳累过度、精血不足、筋脉失养等引起的疼痛。