现在人们的工作节奏加快，家庭和工作压力让人感到疲惫，长期饮食不规律，加班熬夜等。，让人慢慢患上口臭。众所周知，口臭对上班族的危害很大，尤其是对交流。希望你能通过以下六种方法改善口臭。

1.一次忌一切生冷食物，吃性平性温的食物，停止一切水果和各种保健品。

2.每天用3片生姜和10片红枣煮水，一天两次。如遇肝火，可先吃生泥鳅，以熄虚火。

3.每天吃本书介绍的补血食疗配方:当归粉每日1 ~ 2次，一次用小勺；每天早上吃黑米糊；固元膏每日1 ~ 2次，每次1勺；多吃鳝鱼血，补血祛肾寒。总之要以补血的食疗为主，尽量少吃补气的食物。肉是必不可少的，对增加体质非常重要，但一定要炖着吃。蔬菜和肉的比例是1: 1。

4.每天用水桶泡脚，直到全身微微出汗，有助于驱寒，疏通经络，提高体温。

5.每天揉搓手臂2 ~ 3次，每次不少于5 ~ 10分钟。一定要把手臂上的三条经络揉透。可以分段慢慢搓，搓到手臂各部位发烫，直到没有明显压痛，感觉不到里面有肿块为止。

手臂上的经络是全身经络的源头。一旦接通了源头，经络的淤血就不会加重，相应器官的癌症就不会发展。剩下的就是长期坚持。这是治疗癌症的关键。

6.中年人每天可以用后背撞墙20 ~ 30分钟。不要给老人做，但是可以每天用手揉腰上的两个肾俞穴，每天100次，每天两次。

以上任何一种方法都可以帮助你减轻口臭。当你坚持一段时间，发现口臭和异味明显减轻时，千万不要掉以轻心。清新口气的方法是养成良好的习惯，饮食起居有规律。只有这样坚持下去，才能拥有清新的口气，远离口臭。