沈涤华
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哺乳期能喝酸奶吗
发布时间：2023-02-09
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哺乳期可以适量喝酸奶，但不要过量。
酸奶是一种营养价值很高的发酵乳饮料，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、乳酸、叶酸、钙、维生素等。哺乳期适量喝酸奶，可以补充身体的蛋白质、钙等营养物质，提高牛奶的营养价值，促进新生儿的生长发育。此外，酸奶中还含有益生菌，可以改善胃肠道功能，增加食欲。所以，哺乳期的女性可以喝酸奶。
但哺乳期不宜喝太多酸奶，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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