胰腺癌威胁着人们的健康生活，所以朋友们在日常生活中要尽早做好预防工作，保证身体健康。那么，生活中预防胰腺癌的具体方法有哪些呢？下面介绍一些预防胰腺癌的具体方法。

1、

预防胰腺癌的第一步是生活规律。许多人总是因为忙于工作而渴望一顿饱餐。这样的后果轻则引起消化不良、腹胀不适，重则引起急性胰腺炎，甚至危及生命。所以，生活规律，控制饮食是长寿的秘诀。每顿饭都是八分饱，这也是防止“吃出癌症”的根本办法。

2、

预防胰腺癌，一定要控制肉和油的摄入，适量饮酒，控制盐的摄入，坚决杜绝暴饮暴食。还要适当参加体育活动，避免超重和肥胖。

3、

从调整饮食结构入手，避免焦糊、烧焦的食物，尽量少吃高脂、高油、高盐的食物，可使胰腺癌的发病率降低2/3以上。在日常饮食中，谷类、豆类、红薯等粗粮应作为饮食的主要部分，新鲜蔬菜和水果每天必不可少。在饮食中加入纤维、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质，也可以预防胰腺癌。

治疗只是一部分。想要身体健康，做好预防工作极其重要。你应该知道如何预防，然后才能实施。因此，在日常生活中应采取预防胰腺癌的措施。