杨春喜
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小学到高中便秘无从下手怎么办
发布时间：2023-02-20
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从小到大，三天便秘一次。大便又干又黑，就疼。从小学到高中便秘怎么办？
便秘是人们日常生活中最常见的疾病。这种疾病的发生与人们的饮食结构和生活习惯密切相关。首先你要在饮食和生活上做适当的调整。多喝水，吃纤维含量高的新鲜蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性食物。养成定时排便的习惯。这样可以减少便秘的发生。必要时可口服泻药缓解症状。
长期便秘可能是胃肠功能紊乱、蠕动不足造成的，但也可能与日常饮食习惯和作息习惯不良有关。可以服用调节肠胃蠕动的药物和益生菌进行改善。在日常饮食中，要经常吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性油腻和产气的食物，避免零食和碳酸饮料。你也要养成规律进餐的习惯，不暴饮暴食，不熬夜，定时排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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