孩子咳嗽时最好吃清淡少油的菜。首先可以选择止咳化痰的蔬菜，主要有以下几种:

一、萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳、解毒等作用。可通过制作萝卜姜汁、萝卜蔬菜汤等作为药膳止咳。

二、将山药加工成稀糊状倒入锅中，置火上，不断搅拌。最好空腹吃。山药健脾胃，补肺气，止咳平喘。

第三，多吃新鲜蔬菜，如大白菜、菠菜、大白菜、芹菜、雪梨等。