站起来就头晕，眼前发黑，主要是大脑缺氧，眼球充血造成的。

1.长时间坐着或蹲着，一站起来就会头晕目眩，眼前发黑，这主要是由于运动过度引起的大脑缺氧和眼睛充血引起的连锁反应。

2.平时注意劳逸结合，避免长时间处于高强度、精神紧张的状态，加强户外运动，加强体育锻炼，补充充足的营养，避免突然站立，减少头晕的出现。

3.如果经过充分休息后，症状仍未得到有效缓解，则需要进一步诊断，以确定病因并对症下药。