近视的形成与各种不健康的生活习惯有关。临床上我们也需要保护眼睛，但是也需要有健康的生活习惯。对于近视患者来说，如果没有健康的生活习惯，也会加重身体疼痛。对于日常生活中的高度近视患者来说，怎么做还是看专家怎么说。

1.对于近视患者来说，最好不要长时间看书或操作电脑，也不要长时间接触电子产品，因为这样会加重眼睛疲劳，要好好休息。休息期间可以适当远眺或做户外活动，让眼睛得到充分放松。

2.对于长期在灯光下工作的人来说，调节光线也是很有必要的。不要在强光或黑暗的环境中工作。最好使用合适的光线进行照明，这样可以使眼睛更适合柔和的光线，使眼球容易适应，防止光线过强或过暗造成眼睛疲劳。

3.如果一个人学习时间长了，还需要调整眼睛，调整坐姿，尤其是针对孩子的生长发育阶段。如果他的阅读习惯不正确，会加重近视的严重程度。

4.对于近视患者来说，还需要积极参加户外活动，增加体育锻炼，提高身体素质。最好不要吃甜食，或者在营养不良的时候吃健康的饮食，以达到治疗疾病的目的。

5.在日常生活中，如果近视患者出现眼睛干涩等症状，最好及时找医生进行正规治疗。

以上专家为高度近视患者简单总结了日常生活中如何做到。事实上，我们需要保持健康的生活方式，最好照顾好我们的眼睛，以提高我们的生活水平。近视患者也需要定期检查，观察眼镜的变化，及时进行生活护理。