近视发生在很多小学生身上。他们看不清，看不清，眼睛干涩痛苦。尤其是学生晚上花太多时间在黑暗的地方学习，眼睛很痛。如果他们晚上休息好了，第二天就会感觉好一些，至少不会干涩。但是慢慢的，近视的程度会加深。这个时候，你就无法缓解了。只有高度眼才能看清楚。只有平时照顾好眼睛，才能防止近视加重。

1.护眼保健不是小事，近视也不是一两天就能恢复的。只有平时未雨绸缪，才能防止眼度数上升过快。平时除了注意不要让眼睛看东西时间太长，会造成视觉疲劳之外，还要注意看东西的姿势是否正确。这样，眼睛的度数就不能增加了。

2.眼保健操有利于近视的护理和缓解。这种练习的作用是自行按摩眼部周围的穴位，使眼部血液循环通畅，可以适当缓解眼部肌肉的疲劳，对避免视力下降不利。

3.想做眼部按摩，要注意找对穴位。首先可以揉天迎穴，让左右拇指腹压在左右眉毛下的上眶角，其他四指弯曲支撑在额头上。然后用右手拇指和食指按压鼻根，先下压，再上压，协调做这个动作。然后按揉四个白点。首先将左右食指和中指并拢放在鼻翼两侧。拇指支撑在额骨凹陷处。这时候放下中指，在脸中间按揉，面团不要揉太多。

还有一个部分很重要，就是用滚轮在太阳穴处刮眼窝，拇指分别按在左右太阳穴上，食指第二内侧刮眼窝，先刮眉，再刮下部，这样反复做几十次。

做这套眼保健操对缓解眼睛疲劳很有帮助。既能预防近视的发生，又能缓解眼睛疲劳，更好地避免近视的加重。但是眼保健操只是起到缓解疲劳的作用，所以想要近视，就得注意不要让眼睛太累。不要看东西太久。按时休息，睡眠时间充足。调整姿势和看的距离。这些做法是为了避免近视。