李红冬
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治便秘小妙招有哪些？
发布时间：2023-02-23
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便秘有哪些小妙招？
你好，便秘和饮食、生活习惯等有关。，所以尽量注意哪些是可以预防的，不要以治疗为主。便秘患者可以喝蜂蜜水，吃香蕉、南瓜、红薯、玉米等通便食物。也可以用手以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动和排便。多运动也能促进排便。
便秘患者在平时可以注意以下几个方面。首先是改善这种不良的生活习惯，在饮食上多吃一些食物，也就是粗纤维食物，比如一些水果蔬菜，另外就是保持良好的心态，避免情绪激动和焦虑引起的便秘，保证良好的睡眠。平时，多喝水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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