姜帅
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对视力有帮助的食物有哪些
发布时间：2023-02-11
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有许多食物对视力有益:
首先，水果，如蓝莓、苹果、香蕉和猕猴桃，富含维生素，对眼睛有好处。特别是蓝莓中含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化作用，对眼睛的视网膜有非常好的作用。
2.蔬菜，如胡萝卜、玉米等。，都是对眼睛有益的食物。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，维生素A可以维持眼睛的正常功能。玉米富含叶黄素，具有很强的抗氧化作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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