我妈妈患有轻度颈椎病。根据搜索资料，我知道颈椎病是一种常见病。患者以中老年人为主，其中上班族比例较大，而白领是颈椎病的高发人群。这主要是工作性质使然。长时间在电脑前保持一个姿势，太累会引起颈椎病。而且患颈椎病不仅会影响身体健康，还会影响心情，而颈椎病主要表现在头痛、头晕、视力。

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作为颈椎病患者，首先要注意的是保暖。在夏天，避免长时间吹空调，因为，寒冷和潮湿可能会加重病情。冬天颈椎病患者一定要注意颈部保暖，出门带围巾帽子。因为寒冷，血管会收缩，加重脖子的疼痛。所以颈椎病患者要注意保暖。

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更何况颈椎病患者要懂得加强锻炼。他们可以在业余时间适当运动，业余时间加强颈部肌肉锻炼，做适当的头部和上肢的屈伸旋转运动，既能防止疲劳，又能锻炼颈部肌肉。这样可以很好的预防和护理颈椎病，所以作为颈椎病患者，要特别注意。

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还有一点，颈椎病患者要注意枕头的高度。睡眠很重要，适合颈椎的枕头的高度和硬度也有很大影响。如果想让颈椎舒服不累，那么枕头不能太高也不能太低。枕芯粒皮、丝棉、木棉最好，最好的枕头要符合颈椎的生理曲度。这一点，颈椎病患者也需要注意。

除了上面提到的几点，颈椎病患者保持正确的姿势也是非常重要的。比如在电脑前或伏案工作时，保持颈部直立，身体微微前倾，避免颈部过度劳累。还要注意精神因素会影响颈椎病的病情。心情不好往往会加重颈椎病。这一点，颈椎病患者也需要多加注意。