我记得刚进我们公司的时候，我们主任面前基本没有头发，也就是我们常说的“秃顶”。我也看不出他多大，以为他四十多岁，后来慢慢熟悉了。有一次聊到他的年龄，得知他1981年才35，其实还不到40。他爷爷和他爸爸也是早就脱发了，属于遗传性脱发。脱发严重影响我们的美观。那么，应该如何做好防脱发工作呢？

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首先，为了防止脱发，在日常生活中，一定要注意饮食习惯。饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。，对我们的头发很有好处。

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其次，长期压力大、压力过大、长期睡眠不足等不良生活习惯都容易导致脱发。因此，为了防止脱发，我们应该养成良好的生活习惯，在日常生活中学会放松，释放压力，保证充足的睡眠。

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最后，为了防止脱发，一定要注意洗发水的选择，尽量不要选择刺激性比较大的，注意不要天天洗头，对头发不好。洗头也要注意不要太热也不要太冷，平时可以多梳头。

值得注意的是，对于脱发的人，一定要及时去医院检查治疗。如果脱发是由某些疾病引起的，那么，一定要积极治疗，以免延误病情，错过最佳治疗时机。