腰肌劳损是日常生活中的常见病，给患者带来极大的痛苦。有些患者甚至因为这种疾病导致腰椎间盘突出或腰椎管狭窄。得了这种病后，患者的腰部会感到很不舒服，主要是疼痛或肿胀。部分腰肌劳损患者会感到腰部剧烈刺痛或灼痛。当病人活动时，腰部疼痛会变得非常剧烈。病人休息时，疼痛会稍减轻，但容易复发。

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腰肌劳损会让患者的朋友无法长时间保持弯腰姿势，对于从事体力劳动的朋友来说尤其辛苦，甚至会让患者失去正常的工作能力。腰肌劳损时，患者朋友的骶棘肌或腰椎横突通常是疼痛的常见部位。

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腰肌劳损虽然会引起腰部疼痛，但一般对腰部的外部形态影响不大，不会引起腰肌痉挛。这种病如果反复发作有时会导致腰椎筋膜炎，可加速腰椎退变，所以最好立即治疗腰肌劳损。

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腰肌劳损患者睡觉最好不要用很软的床垫。床垫下面垫个硬板，再在硬盘上垫个软垫，这样睡觉对患者大有好处。一般来说，床垫太软，无法保持脊柱的正常形状。

腰肌劳损后注意控制体重。如果身体比较胖，最好减肥，这样可以减轻腰部的负担。此外，如果有腰肌劳损，患者朋友应节制房事，避免腰肌过度受累。