朱航
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俯卧撑可以天天做吗
发布时间：2023-02-09
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俯卧撑每天都可以做。俯卧撑是一种很好的锻炼方式，在健身过程中被广泛使用。他们可以锻炼胸部和上肢等肌肉。，可以增强肌肉的力量。同时，做俯卧撑也能消耗大量能量，有助于控制体脂，塑造身材。
但建议患者根据自身情况尽量多做俯卧撑。一般要求他们每次做10到20个俯卧撑，每天4到6组。当然，如果患者力量较强，也可以适当增加。他们必须根据自己的身体状况量力而行。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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