很多时候我们可能会鼻塞。可能是因为感冒，吹空调太久感冒，心情不好就哭，鼻炎等等。我相信每个人都有。鼻塞特别难受！如果只有一个不透气的就更好了。如果两者都是密不透风的，那就真的难受了！然后你要用嘴呼吸！如果不舒服，用嘴呼吸是没有办法净化空气的。其实很脏，对身体有害。鼻塞怎么办？

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首先要确定是什么原因造成的。感冒要吃药，鼻炎什么的要对症下药。在这里，我还是建议根据症状来吃。毕竟食物是最健康最有效的东西。是三分毒。然后就是最笨的方法，相信很多人都尝试过很多次了。睡觉的时候，大多数人都喜欢侧睡。睡觉前，可以把鼻塞放在上面，这样会通风，然后做同样的事情。

2、

如果两个鼻塞，上面的方法就不管用了。然后可以用热毛巾捂着鼻子两三分钟，或者把开水倒在宽口的蛋糕里，然后鼻子靠近水蒸气。它通常会在两三分钟内使你的鼻子通气。

3、

在鼻塞的情况下，可以多喝水，不要吃太辣容易上火的食物。如果不感冒，做运动也很有效。运动需要大量氧气，鼻子通常是通畅的。而生命在于运动，适当的运动是无害的。

万一鼻塞，建议先确定是什么原因引起的！对症治疗是最好的选择。